1个简单方法,快速消肿、止痛,坚持下去膝盖不痛了,滑膜炎好了

近年来,根据数据分析可以得知,青壮年时期时因为一些外在的原因,导致关节受损,也间接的影响到骨骼的加快老化,形成滑膜炎,同时疼痛感也会增加,运动受到限制,无法自如的进行,血液流通缓慢,逐渐还会出现间歇性跛脚、肌肉萎缩等情况,对生活和工作造成巨大的伤害。

滑膜炎的出现:

1、职业原因

长期保持同一姿势,导致血液循环不顺,部分功用无法快速运转,软组受到磨损,滑膜也被影响,不仅如此也会导致腰椎侧弯。

2、不当运动

导致关节内有红肿和淤血,影响流通,造成阻滞,甚至因为饮食不注意,导致过敏发炎,继而细菌滋生引发感染。

3、潮湿环境

长期处于潮湿的环境里面,寒湿气聚集,血管收缩,导致肿胀和痛苦,影响功能运转,极易形成滑膜炎。

症状都有哪些?

1、初期

没有任何的明显表现,但是在进行伸展下蹲运动时,会受到阻碍,上下楼梯时会有声音出现。

2、中期时

肿胀与疼痛会一同到来,运动受到限制,行走时疼痛感会加倍,关节略僵硬,走一会儿就要休息。

3、严重之时

积液不停腐蚀着内部软骨,导致软组受损,纤维破裂,滑膜粘连,骨骼间摩擦不断,关节僵硬不灵活。

坚持按揉穴道五分钟,可以帮助缓解病症:

1、膝眼穴

取穴:位于膝关节部伸侧面,髌韧带两侧之凹陷中,在内者称内膝眼,在外者称外膝眼,左右共4穴。

功效:活血通络、疏利关节,膝眼穴配伏兔穴、阳陵泉穴,治膝关节痛。

2、鹤顶穴

取穴:先确定髌底,即膝盖中髌骨的上缘,在其中点上方凹陷处取穴。

功效:通利关节、祛风除湿、活络止痛。

3、

自古以来,骨病外治,是常用之法,古人曰"外用膏贴,无殊汤药,用之得法,其响立应"

清代医书《临证指南医案》记载一骨病名方,---"怀 花 草 贴",其有效成分刺激神经末梢,促进血液微循环,通过归经作用扶正固本、改善病变周围组织营养,起到修复患病组织的作用,一般2-3个周期即可。现在网络发达,不去门店,都能用到,去陶.宝看看,不妨一试!

食疗配方:

1、乌豆粥

三七3克、黑豆60克、红豆50克、燕麦60克、小米120克,加水熬煮。可以祛湿清热,三七可以强筋壮骨,豆类可以补充钙质。

2、山药杜仲粥

山药20克、杜仲3克、胡萝卜30克、绿豆50克、粳米120克,按照正常煮法熬煮,可以滋阴润肺、祛湿通肠、益脾胃。

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